Mange af os oplever, at livet bliver svært i perioder og får brug for hjælp

Mini-Divider-White
PSYKOTERAPI PÅ FYN

DET ER VIGTIGT AT PASSE LIGE SÅ GODT PÅ DIT INDRE SOM DIT YDRE.
PSYKOTERAPI ER LIGESOM AT GÅ TIL MENTAL FITNESS, OG JEG ER INSTRUKTØREN.

PSYKOTERAPI HJÆLPER DIG TIL AT KOMME I FORM.

Psykoterapi

Livet kan drille, og det skal du ikke finde dig i. Du kan selv gøre noget for at livet bliver nemmere, lysere og mere forståeligt. Når du forstår dig selv, og livet før, nu og fremover giver mening, så er det nemmere at skabe lindring og ro i systemet.

Det kan være en meget stor lettelse at finde et sted og et rum, hvor du kan være hele dig. Hvor alt kan vendes og drøftes uden fordømmelse eller løftede pegefingre. I psykoterapien skaber vi netop det rum, hvor der er plads til hele dig. Ved at gå i psykoterapi kan du både få lindret de psykiske symptomer, du måtte kæmpe med og få klarhed over og redskaber til at komme videre og skabe nye handlemønstre for fremtiden. Med andre ord en hjælp til at få skabt mening og balance mellem tanker, følelser, ord og handlinger.

Områder og tilstande, hvor jeg som psykoterapeut kan hjælpe:

  • Indre uro
  • Lavt selvværd og indre kritiske dialoger
  • Stress
  • Ensomhed
  • Angst, ængstelighed og nervøsitet
  • Vrede og raseri
  • Tab og sorg
  • Grænsesætning
  • Jalousi
  • Relationelle udfordringer
  • Store livsændringer
  • Mobning
  • Spiseforstyrrelser
  • Separation og skilsmisse
  • Ulykkeligt kærlighedsliv

 

Dig som klient og mig som psykoterapeut

Det allervigtigste i din terapi er, at du føler dig tryg i mit selskab og har tillid til mig. For kun derved tør du åbne dig, og kun når du åbner dig og tør at være ærlig, kan vi arbejde med det, der forstyrrer og generer dig.

Du er velkommen til at ringe til mig for en kort uddybende samtale, hvor du også får lejlighed til at mærke efter, om du føler, vi har god kontakt.

Min opgave

Min opgave som din terapeut er at hjælpe dig igennem og medvirke til at skabe de forandringer, du ønsker at opnå i dit liv. Meget af dette arbejde ligger også i din egen motivation og indsats – du vil blive udfordret – men også støttet, hjulpet og taget godt vare på undervejs.

Jeg kan hjælpe dig med at få rettet op og finde din egen kurs igen, uanset hvad dit mål er, eller hvad du kommer med. Det vigtigste for mig er at møde dig lige der, hvor du er. Og det helt uden forventninger, fordømmelser eller vurderinger, så du kan føle dig helt tryg.

Den første gang vi taler sammen, har jeg brug for at høre lidt om dig – sådan mere overordnet, inden vi tager fat på det dyberegående arbejde. Jeg vil gerne høre lidt om din baggrund og også høre dig om, hvad du gerne vil arbejde med, og hvilke ønsker du selv har til forløbet. Sammen lægger vi  en plan for det videre forløb.

Nogle ønsker at gå ofte i psykoterapi – måske en gang om ugen – andre vil gerne gå lidt sjældnere. I starten kan det dog være en fordel, at der ikke går så lang tid imellem, at vi ses. For derved er det nemmere at skabe trygge rammer for det videre forløb. Men i sidste ende handler det om, hvad der passer bedst for netop dig, og det afhænger også af dine egne problematikker.

Terapien foregår i mine lokaler: Kirkeballe 2e, Ellinge, 5540 Ullerslev – midt mellem Odense og Nyborg (på Fyn). 

Tavshedspligt

Jeg har har tavshedspligt. Det vil sige, at alt hvad du og jeg taler om, kommer ikke videre. Jeg modtager løbende supervision, hvilket er din garanti for, at jeg får optimalt sparring, støtte m.m. Supervision er til for at sikre kvaliteten af mine terapeutiske kompetencer.

 

Exam. psykoterapeut og parterapeut Mette Schmidt-Kallesøe